אדית טיין מחיפה, בת 89, היתה אלופת גרמניה בשנות ה-30; עשרות שנים גידלה דורות של שחיינים, כולל 2 בנים אלופים; עד היום היא מתאמנת ברצינות בסגנונות הגב והחזה, והיא אלופת עולם לגילאי 95-90, לאחר שנסעה לכל תחרות בעולם; היא מקפידה על אימוני השחייה שלה, נוהגת ברכבה לבריכה, ולא מבקרת בקופ"ח.
כמוה גרשון שפע, אלוף ישראל בשנות ה-70, שמעולם לא הפסיק לשחות, והיום הוא אלוף עולם, לגילאי 65-70, ומאמן פעיל.
תכניסו לכם לראש את המשפט הבא: זקנים יכולים לעשות הכול, רק יותר לאט.
הלכה למעשה מוכיחות את העובדה קבוצות של "גיל הזהב", שמקפידות חורף וקיץ להשתתף באימוני שחיה רציניים, בבריכה ולא בים, הכוללים תרגילי כושר, תרגילי חיזוק, גמישות ונשימה; הקשיש לוקה בירידה בגמישות ובחוזק השרירים; בטחונו העצמי ירד, אם לא יושם דגש על נקודות אלו.
אנשים שאוהבים את המים, משתלבים בקבוצות שחיה של "סניורים", ושומרים על כושר, גזרה וחוסן נפשי ע"י הפעילות במים; יש להם חיי חברה פנימיים, ומכיוון שהבריכה ממכרת, אין סיכוי שלא יתמידו.
סגולות המים הפיסיקליים מנוצלים על ידם במלואם; איבוד המשקל מונע נזקים אורתופדיים, ומגן על גופם הנחלש; הלחץ ההידרוסטאטי של המים מציף אותם, ומאפשר שחייה רצופה ובריאה; התעמלות בריאותית למניעת בריחת סידן מתבצעת תוך כדי השיעור, ומחזקת את העצמות והשרירים.
ומה עם אלה שלא יודעים לשחות?
ומה עם הקשישים, שצריכים לשחות, כדי להקל על כאבי הגב שלהם ומחלות המפרקים?
ב"גלגל הצלה" בלב כפר סבא, מתקיימים בקביעות, ולאורך שנים, קורסים ללימוד שחיה לקשישים; בקבוצות של 10 הם מתייצבים פעמיים בשבוע, במשך 3 חודשים; לומדים את סודות הציפה, ומתעמתים עם בעיות אובייקטיביות של הגיל; משסיים הקשיש את הקורס, הוא עובר לקבוצת אימון, ומתחיל תהליך של תחזוקת הגוף.
תוכנית הקורס שונה מקורס לימודי שחיה לילדים; ב"גלגל הצלה" נפתחה השנה מכללה, המכשירה, בין היתר, מדריכי שחיה לגיל הזהב במסגרת אוכלוסיות עם צרכים מיוחדים; הקורס כולל הרצאות באנטומיה ופיזיולוגיה, ומתרכז בבעיות הפסיכו/מוטוריות האופייניות לגיל הנ"ל; מודלים לא קונבנציונאליים של סגנונות שחיה פותחו, כדי לתת לכולם שליטה והתקדמות במים.
"אוכלוסיית הקשישים חשובה לנו", אומרת גבי טפרברג, מנהלת ומקימת המרכז, "אלו הם ההורים שלנו, הסבים שלנו ובעוד כמה שנים גם אנחנו. לעולם לא מאוחר מדי לחזק את הגוף, והפעילות במים היא התרופה הטובה ביותר למכאובים ולחיי חברה עשירים".
להרשמה לשחייה לקשישים פנו לאחד מבתי הספר לשחייה הנמצאים באתר, או צרו קשר עם "עולם המים" של אורי סלע ללימוד שחייה לקשישים - ראה בסוף העמוד טופס יצירת קשר
צור קשר עם "עולם המים"- אורי סלע