|
|
|
|
" על המים" - מרכז ללימודים וחוגי שחייה
במושב גאליה (בין רחובות ליבנה) באווירה כפרית ירוקה שוכן לו מרכז השחיה במקום, בריכת שחיה המותאמת לפעילויות המגוונות במקום. צוות המורים כולו מוסמך, ובעל ניסיון רב בתחומו.הבריכה מקורה, החלל מחומם בחורף, המים מחוממים בהתאם לעונות השנה °31 בקיץ ו- 34° בחורף.
בבריכה פעילות מגוונת מדי יום על בסיס מערכת שעות מובנת. נעשה מאמץ מיוחד
להתאמת שעות הפעילות לנוחיות המשתתפים.
בבריכה פועלת מערכת סחרור סינון וחיטוי המבטיחים איכות מים על פי התקנים
להנאתם וביטחונם של המשתמשים.
מרכז השחיה מנוהל על ידי תמי אפרתי , מורה מוסמכת למחול ותנועה ,בוגרת
סמינר הקיבוצים תל אביב שאף הוסמכה כמפעילת בריכות שחיה
מטעם משרד הבריאות.
הפעולות במרכז "על המים" הן מגוונותצ מאוד החל מטיפולי הידרוטראפיה, ולימודי שחייה לשיעורי פעוטות וכושר לנשים בהריון.
 |
- פעילות בת חצי שעה.
- קבוצות עד 7 ילדים.
- מגיל 3 חודשים עד 4.5 שנים.
- פעילות מומלצת גם לפעוטות עם בעיות בדרכי נשימה ובעיות טונוס שרירים.
|
| הפעלה מהנה ומעשירה המשותפת להורה ולתינוק. |
| מטרות ההפעלה מגוונות כאשר הראשונה בחשיבותה היא זמן האיכות המשותף תוך פעילות מהנה התורמים לביטחונו האישי של התינוק וביטחונו בקשר עם הוריו. |
| בנוסף, הפעילות הנעשית בסביבה צבעונית המגרה את החושים ,מחזקת את המיומנויות המוטוריות הגסות והעדינות, עוזרת בפיתוח הכרת גבולות הגוף האיברים השונים ויכולותיהם. הפעילות מאמנת בשיווי משקל, תיאום בין איברים, אבחנה באיכויות תנועה ואף אימון ותרגול מוקדמים של הרפיה ומנוחה. |
| כל אלה יעזרו בגדילה עשירה בגרויים, בריאות תקינה ואימוץ אורח חיים המתייחס לגוף ולנפש כמכלול. |
| תינוק בטוח במים הוא תינוק מחוזק שמח ובוטח. |
 |
- פעילות בת שעה
- קבוצות עד 10 משתתפים.
- פעילות חוויתית ומהנה.
- חיזוק השרירים והשלד.
- הגברת המודעות הגופנית לכלל האוכלוסיה.
- לבעלי מגבלות גופניות וצרכים מיוחדים.
|
 |
| הפעילות מיועדת למבוגרים ואינה מחייבת ידיעת שחיה. מיועדת לבני כל הגילאים ומסייעת בהפגת החשש מהמים. |
| במים מתקזז כח הכובד, השרירים אינם עובדים כנגדו אלא כנגד המים (לכך יתרון בבניית עצם) עובדה המאפשרת הפעלה מגוונת במאמץ קטן בהרבה. |
| במים מתאפשרת תנועת איברים איכותית מבחינת טווח התנועה, מתאפשרת בניית מסת שריר בפעילות בדרגת קושי נמוכה יחסית, מתאפשרות תנועות רחבות יותר והפעלת שרירים אשר אינם מופעלים בפעילות היומיומית. |
| במים משתחרר לחץ מעמוד השדרה והמפרקים ובזכות זאת אפשר לנוע ולא לסבול מלחץ מכאיב או מגביל על החוליות. |
| לחץ המים על הגוף משפר את מערכת סרקולציית הדם בגוף. משפיע על הנימים התת עוריים ובעיקר על זרימת הדם מהרגליים אל הלב. |
| במהלך הפעילות במים לומדים לשלוט על הנשימה, לחץ המים מאפשר הוצאת אויר טובה יותר וכך הנשימה איכותית יותר. לומדים לבצע הרפיות גופניות ומנטליות,לומדים להפעיל שרירים ומפרקים ולפתח שיוויי משקל ויציבות. |
| פעילות זו מתאימה לכלל המבוגרים – כל אחד על פי מגבלותיו ולפי צרכיו. לאלה המתקשים בפעילות גופנית רגילה בשל מיגבלות שונות כדוגמת: כאבי גב, כאבי כתפיים , בעיות בזרימת דם, בעיות בנשימה, משקל יתר ועוד הרי שזו פעילות חיונית. |
| תוך זמן קצר מתבררת הפעילות במים כפעילות מהנה ביותר שתעורר פעילות גופנית נוספת ותוסיף לאיכות החיים. |
  |
 |
|
| קורסי שחיה מרוכזים בחופשת פסח ובחופשת הקיץ. |
| הקורסים נערכים בקבוצות של 6 ילדים ומיועדים לילדים יראי מים, למתחילים ולמתקדמים. נערכים ימי מיון על מנת לבנות קבוצות על פי גילאים ומיומנויות מים דומות . |
|
| בקורס 12 שיעורים 3 פעמים בשבוע והמדריכים בעלי הסמכה בהוראת השחיה. |
 |
 |
- 45 דקות פעילות.
- לבעלי ידע בסיסי בשחיה.
- החל מגיל 6.
- 8 ילדים בקבוצה.
- פעילות במהלך כל השנה.
|
חוג אימון חוייתי
אימון לפיתוח הכושר הגופני תוך שיפור סגנונות השחיה השונים
 אימון שחיה לימוד קפיצות ומשחקי מים . |
 |
| מבוגרים - |
שעורי לימוד שחיה אישיים . |
| |
הוכח כי שיעורים פרטיים יעילים יותר ומספר השיעורים שהמבוגר צריך קטן יותר על מנת להתגבר על פחד המים ולהגיע לשליטה בסיסית בציפה ובשחיה מאשר בלימוד קבוצתי רב משתתפים. משום כך אנו נותנים שעורים פרטניים או זוגיים וכך משיגים תוצאות.
|
| ילדים - |
שעורים פרטיים בשחיה לילדים ניתנים במידה ויש קושי מיוחד בהסתגלות למים או צורך בהתאמה מהירה לקבוצות אימון או לשיפור סגנון. |
 |
- חצי שעת טיפול.
- טיפול פרטני.
- מיועד לסובלים מבעיות אורטופדיות.
- מיועד לילדים עם בעיות קשב וריכוז.
- מיועד לילדים ומבוגרים עם בעיות טונוס שרירים.
- טיפולים שיקומיים לאוכלוסיה בעלת צרכים מיוחדים.
|
 |
| הידרותראפיה משמעותה "טיפול במים". זוהי שיטת טיפול באוכלוסיה בעלת צרכים מיוחדים כמו גם לטיפול בבעיות גופניות מוגדרות. |
| הטיפול הוא פרטני ומותאם האופן אישי למטופל ובעיותיו. |
| מיועד לילדים עם טונוס שרירים נמוך בעלי בעיות ריכוז וקשב ילדי cp ילדים אוטיסטים מבוגרים אחרי ארועים שונים נכי פוליו ואחרים בעיות גב וברכיים אוסטאופורוזיס ליקויי יציבה קשיים בתנועה כתוצאה מעודף משקל. |
| שיטת טיפול זו מנצלת את האלמנטים היחודיים של המים-קיזוז כח המשיכה- משתחרר לחץ מעמוד השדרה והמפרקים ומתאפשרת הפעלת הגוף באופן אקטיבי או פסיבי במגוון תנועות שאינן אפשריות או נוחות מחוץ למים. |
| לחץ המים על הגוף משפר את מערכת סרקולציית הדם בגוף. משפיע על הנימים התת עוריים ובעיקר על זרימת הדם מהרגליים אל הלב. במהלך הפעילות לומדים לשלוט על הנשימה, לחץ המים מאפשר הוצאת אויר טובה יותר וכך הנשימה איכותית יותר. |
| הטיפול במים מוכח כתהליך בעל ערך שיקומי רב כאשר המפגש עם המים והמדריך הופכים גורם מרכזי בטיפול באוכלוסיות מיוחדות. |
 |
| טכניקות להתנסות חוויתית וטיפולית המשלבות תנועה , לחיצות , מתיחות, פיתולים והרפיה על פי עקרונות המשתנים בין סוג טיפול למשנהו. |
| הווטסו מבוסס על עקרונות הזן היפאני, הג'אהרה משתמשת באלמנט ציפה כשהמטופל פסיבי וה water dance היא תראפיה דינמית מעל ומתחת למים. |
| עירסול המים החמימים , מגע המטפל והשקט של המים מניבים חוויה גופנית הנוגעת לתחומי הנפש ומיועדת למבוגרים בני כל הגילאים ובכל המצבים. |
ניתן לקיים את המפגש בתנאי פרטיות בשעות הערב ולאור נרות. |
  |
|
|
צור קשר עם "על המים"- מושב גאליה