"עץ ומים" שחיית פעוטות ומרכז לטיפולים במים

ווטר-דנס (תרפיה תת מימית) מסע קסום מעל ומתחת לפני המים
את טיפול Water Dance מתחילים כשהמטופל (המקבל) מוצף על פני המים ע"י המטפל (הנותן) בדומה לוואטסו. האף והפה של המטופל נמצאים מעל פני המים, כאשר המטפל קשוב ביותר לנשימותיו.

לאחר זמן מה מקבל המטופל אטם לאף וחוסם את אפו.
לאחר התרגלות לנשימה דרך הפה ותוך כדי תנועה נעימה במים החמימים לאט, לאט מובל המטופל אל מתחת למים- לפי סימן מוסכם מראש.

בהתחלה לצלילות קצרות ובהמשך להצללות ארוכות יותר-(בהתאם לאורך הנשימה של המקבל) המשלבות תנועה קסומה מתחת למים.

השילוב המחזורי של: נשימה, עצירת נשימה, תנועה מתחת לפני המים ושוב נשימה, יוצרים חוויה מדהימה של שקט, תחושה רחמית והרגשה של שחרור פיזי והתחדשות.

טכניקה זו מביאה לתחושות עמוקות של שחרור וריפוי ולתוצאות מדהימות גם ככלי לטיפול בבעיות במישור הנפשי.

הרעיון המרכזי של טכניקת ג'הארה הוא יצירת expansion = התארכות והתרחבות,
בעזרת ציפה ותמיכה נכונה.

בזמן הציפה, המטפל משתמש במצוף מתחת לברכיים של המטופל, כדי לתת תמיכה לגב התחתון. תמיכה זו, בנוסף לתנועות מעגליות לכיוון ראש המטופל, מסייעת לתחושת התארכות בעמוד-השדרה והפחתת לחץ מהמפרקים.

הקצב המדיטטבי של התנועה, והשימוש בשקט ובעדינות של המים, הם המאפיינים הבסיסיים של השיטה אותה פיתח מריו ג'הארה בשנת 1996 ,בארה"ב. הכשרתו הקודמת כמטפל שיאצו, טכניקת אלכסנדר, וואטסו, השפיעה על פיתוח שיטת ג'הארה גם כאמצעי להעלאת מודעות גופנית ויציבה נכונה.

בהתאם לצרכי המטופל, נעשית גם הכוונה למודעות הגופנית בטיפולים בעזרת תרגילים אקטיביים.

הטיפול נבנה ע"י יצירת קשר ואמון שבעזרתם המטופל יכול להגיע למצב של רוגע ומעוף, ובנוסף משולבים אלמנטים של עבודת גוף מעולם השיאצו במנחי ציפה שונים.

התנועה העדינה עם ההקשבה לנשימה מקלים על כאבים, מעודדים שחרור ממתחים ומאפשרים לחוות תחושת הרפיה עמוקה.

משך הטיפול כ- 45 דקות.