במרכז פעילויות מגיל הינקות ועד גיל הזהב המועברות על ידי מיטב המורים בארץ, המונחים על ידי צוות מומחים בתחומי הפיזיותרפיה הפסיכולוגיה החינוכית הרפואה וההידרותרפיה.
המרכז למצויינות בשחייה מספק שירותים בבריכה הלימודית המחוממת באבן יהודה ובבריכה האולימפית במכון וינגייט.
דניאל חייטוב וענת פרקש.
הסיפור האישי של בני הזוג נותן יותר מרמז לגישה המיוחדת ולשיטות ההוראה והאימון הייחודיות שפיתחו בני הזוג במשך השנים.
במרכז מגוון נרחב של חוגים: שחיית פעוטות ותינוקות, שחייה לילדי גן, למתבגרים ונוער, למבוגרים, לילדי בתי ספר יסודי, טיפולי מים- ג'אהרה, ווטסו ועוד...
פעוטות ותינוקות-
מסגרת הפעילות:
מגיל חודשיים וחצי ועד ארבע שנים
פעילות הורה ילד אחת לשבוע בהתאמה לקבוצת הגיל
התכנים:
שימוש בתכונות המים לתנועה חופשית בפעילויות המעודדות התפתחות סנסומוטורית ורגשית בהנחייה הורית תומכת.
ימי פעילות:
ב' – אחר הצהריים // ו' – לפני הצהריים
מפגש אחד בשבוע
משך השעור:
כ-40 דקות המאפשרות בנוסף לפעילות הקבוצתית התייחסות פרטנית לכל הורה וילד.
הבריכה:
מותאמת לפעילות תינוקות בפיקוח משרד הבריאות. טמפרטורת המים 33-34 מעלות, מקורה ומוצלת, באווירה קסומה של רוגע בטבע
צוות ההוראה:
מבכירי המורים בארץ, מוסמכים בפעילות תינוקות במים מטעם מכון וינגייט, מלווים בצוות מומחים בתחומי רפואת הילדים, ההידרותרפיה וההתפתחות
במה להצטייד:
חיתול בריכה חד פעמי או חיתול מים רב פעמי
מגבת גדולה להורה ולילד
מזון לפעוט לאחר השיעור – הפעילות מעוררת תיאבון ושינה עמוקה לאחריה...
לימוד שחייה מגילאי 4 :
שיעורים פרטיים ושיעורי זוגות.
התכנים:
מתן הרגלי מים, הוראת המיומנויות הבסיסיות בשחייה לקראת הסגנון המובנה השלם, לימוד הרגלי קשב, למידה והתגברות על קשיים, משחקי מים באווירה תומכת.
מקום הפעילות:
בבריכה הלימודית // אבן יהודה
גילאי 5 וחצי ומעלה:
שיעורים פרטיים, זוגות ורביעיות, בהתאם לרמת ההסתגלות למים, הגיל ורמת הקשב.
התכנים:
הסתגלות למים, לימוד סגנון השחייה המובנה, לימוד הרגלי קשב, למידה ושיתוף פעולה בקבוצה קטנה, משחקי מים. בשיטה ייחודית העוזרת בהכנה לקראת כיתה א'.
מקום הפעילות:
בבריכה הלימודית // אבן יהודה
גילאי 6 ומעלה - לימוד שחייה בסיסי
רמה:לימוד בסיסי.
מיועד לילדים החופשיים במים מבחינת הכנסת פנים למים וציפה, אך טרם למדו סגנון שחייה מובנה. מסגרת:
4 ילדים בקבוצה. קורס בסיסי 10 שיעורים.
בבריכה הלימודית // אבן יהודה
מטרות:
לימוד המחזור התנועתי הבסיסי.
תרגול מספר מחזורי תנועה לשחייה עצמאית.
חוגי שחייה שנתיים – רמה: בסיסית
מטרת החוגים היא תרגול ואימון של סגנונות השחייה ברמות השונות תוך שימת דגש על שיפור טכניקה
בניית הכושר הגופני וטיפוח היציבה
כמו כן מושם דגש על כללי קשב בשיעור והתנהגות חברתית הולמת באמצעות משחקים קבוצתיים במים
מסגרת:
פעם בשבוע, ימים ושעות בהתאם לרמות ולגילאים.
גיל 6 עד 8. רמה: תרגול מתקדם
מיועד לילדים השוחים סגנון חזה מובנה באופן עצמאי והמעוניינים בלימוד סגנונות נוספים.
מטרות:
שיפור סגנון השחייה הראשון
לימוד סגנון החתירה
לימוד סגנון הגב
טיפוח מיומנויות חברתיות באמצעות משחקים ומטלות קבוצתיות במים.
מסגרת:
8 ילדים בקבוצה, פעם בשבוע
בבריכה הלימודית // אבן יהודה.
גיל 9 עד 12 [ כיתות ג - ו ] רמה: תרגול מתקדם
מיועד לילדים השולטים בסגנונות החזה והחתירה המעוניינים בשיפור הסגנון ובלימוד כל ארבעת סגנונות השחייה התחרותיים.
מטרות:
שיפור סגנון חזה חתירה גב
לימוד סגנון פרפר
טיפול מיומנויות חברתיות באמצעות מטלות, משחקי מים ותחרויות קבוצתיות.
מסגרת:
8 ילדים בקבוצה
פעם בשבוע בבריכה הלימודית // אבן יהודה.
נבחרת צעירה: בית הספר היסודי
חוגי שחייה שנתיים – רמה מתקדמת נערכים בבריכה האולימפית במכון ווינגיט
מטרות:
אימוני שחייה למתקדמים השולטים בשלושה סגנונות שחייה לפחות למטרות שיפור הכושר הגופני, היציבה המשקל וההתנהגות החברתית.
התכנים הנלמדים נלקחים מעולם השחייה הבריאותית והספורטיבית.
חוג אימון למתקדמים // הבריכה האולימפית – מכון וינגייט
רמה ב':
ילדים השולטים בסגנונות החזה, החתירה והגב.
המטרות: שיפור טכניקה – חזה, חתירה וגב.
לימוד:
סגנון הפרפר
זינוקים
פניות
* שיפור הכושר הגופני
* טיפוח המיומנויות החברתיות באמצעות מטלות ותחרויות קבוצתיות
פעם או פעמיים בשבוע – הבריכה האולימפית במכון ויינגייט
רמה א':
ילדים השולטים בארבעת סגנונות השחייה
מטרות: שיפור טכניקה סגנונות תחרותיים
שיפור הפניות והזינוקים
מדידות זמנים
שיפור הכושר הגופני
חינוך לתחרות הוגנת באמצעות משחקים קבוצתיים, טיפוח מיומנויות חברתיות באמצעות משחקי מים ומטלות קבוצתיות.
פעם או פעמיים בשבוע \\ הבריכה האולימפית במכון ויינגייט.
אימונים למתבגרים ונוער:
הדגש באימונים אלה הוא פיתוח הכושר הגופני החשוב כל כך בתקופת הצמיחה המואצת ובניית הדימוי העצמי הגופני של המתבגרים.
מתבגרים רבים סובלים מליקויי יציבה כתוצאה מהרגלי חיים לא בריאים. לצערנו ילדים היום מבלים שעות מול מסכי המחשב והטלוויזיה ולרובם שרירי גב רפויים, חלקם אף סובל מבעיית השמנה שמוגדרת כיום כמחלת הילדים הנפוצה בעולם המערבי.
השחייה מתאימה גם למתבגרים שהתקשו בעבר בפעילות גופנית ביבשה שכן תכונות המים ועובדת נטרול כוח הכבידה מקלים עליהם במקרים רבים.
במקביל לפעילות במים אנו עוזרים למתבגרים בבניית תכנית אימונים אישית ביבשה ולשמחתנו אנו יכולים לדווח על הצלחות עם מתבגרים שהגיעו אלינו ברמות כושר גופני נמוכות ולאחר שנה של פעילות הצליחו להוריד משמעותית את אחוזי השומן ואת רמת הכושר הגופני, דבר שהביא למהפך גדול בחייהם.
רמה ב'
רמה ב' – השולטים בסגנון החזה והחתירה
מטרות:
שיפור סגנון החזה והחתירה
לימוד סגנון הגב והפרפר
לימוד הפניות והזינוקים
שיפור הכושר הגופני וטיפוח היציבה
טיפוח מיומנויות חברתיות באמצעות משחים קבוצתיים
פעם או פעמיים בשבוע
רמה א'
רמה א' השולטים בארבעת סגנונות השחייה
מטרות:
שיפור טכניקה בארבעת הסגנונות פיתוח כושר גופני וטיפוח היציבה
שיפור פניות וזינוקים
מדידות זמנים
תחרויות אישיות וקבוצתיות
פעם או פעמיים בשבוע
לימוד שחייה בסיס
לנוער מתקיים בבריכה הלימודית באבן יהודה במסגרות של שיעורים פרטיים וקבוצות קטנות בהתאמה אישית ובפרטיות מרבית.
*יש אפשרות לקבוצות נפרדות בנים ובנות.חוויה טיפולית באווירה חמימה ועוטפת
טיפולים מפנקים ומרגיעים במים
טיפול במים למבוגרים-
וואטסו- שיאצו במים
ג'הרה- המבוססת על שיטת אלכסנדר
על ידי מטפלים מוסמכים במים.
טיפולים מיוחדים לנשים בהריון.
בתיאום אישי
אימוני כושר אישיים-
אימונים אישיים קבוצות קטנות
התעמלות במים:
- לשיפור טווח התנועה במפרקים
- לחיזוק קבוצות השרירים ומערכת הנשימה
- לחיזוק העצם ותמיכה בגב
- לבניית כושר גופני אירובי
- בסביבת המים התומכת והמונעת פציעות
- בתיאום אישי
הוסף תגובה