שחיה לתינוקות בחורף
שחיה לתינוקות החלה להתפתח בעולם המערבי בסוף שנות השישים וכיום היא נהוגה בארצות רבות בעולם ביניהן רוסיה, שבדיה, דנמרק, פינלנד, גרמניה, אנגליה וארה"ב. בארצות אלה החורף ארוך וקשה לאין ערוך מהחורף שלנו ובמרכזי השחיה במדינות אלה שוחים בכל חודשי השנה.
אני מוצאת שיש יתרון לפעילות במים דווקא בחודשי החורף. בחורף התינוקות לבושים בשכבות רבות של בגדים ונעולים בנעליים, עובדה שמגבילה מאוד את היכולת שלהם להתנועע בחופשיות. שיעור השחיה בבריכה החמה והנעימה הוא הזדמנות טובה להשתחרר מהבגדים המגבילים ולבצע פעילות גופנית בסביבה מאפשרת ונעימה.
השחיה במים החמים מומלצת גם לילדים הסובלים בחורף מבעיות במערכת הנשימה. הלחות הנוצרת מהאדים החמים פותחת את דרכי הנשימה, ומקלה על הנשימה.
כדי להפיק את מירב התועלת משיעורי השחיה גם בחורף עלינו להקפיד הקפדה יתרה להלביש את התינוקות בבגדים חמים לאחר השיעור.מנגנוני החימום בגופם של תינוקות וילדים קטנים אינם מפותחים דיים ולכן מחובתנו לעזור להם לשמור על חום גופם בעזרת לבוש חם. כולם, ללא יוצא מהכלל, חייבים לחבוש כובע לפני היציאה מהבריכה ואת התינוקות הקטנים כדאי לעטוף בשמיכה חמה. אם נקפיד להלביש את התינוקות בלבוש חם שיעזור להם לשמור על חום גופם לאחר הפעילות במים וימנע את חשיפתם להפרשי טמפרטורה. עם הסביבה הקרה, נמנע כל אפשרות להתקררות.
אני מוצאת לנכון להדגיש שהדברים אמורים גם לגבי הפעוטות והילדים הגדולים יותר. גם ילד בן 3-4-5 צריך להיות לבוש היטב לאחר השיעור ולחבוש כובע שיחמם את ראשו ואוזניו.
כל האמור לעיל נכון וחשוב גם ובעיקר לגבי עונות המעבר, סתיו ואביב, בהן עדיין חם ביום אבל קריר בשעות אחר הצהרים והערב.
שמרו על הכללים האמורים לעיל ותאפשרו לילדכם להנות מיתרונות הפעילות במים בחורף מבלי לחשוף אותם להתקררויות ומחלות
מאת: טליה מצפון
|
צור קשר עם "שמיים"- מרכז שחייה והידרותרפיה