התעמלות במים זהו ספורט שהתפתח בשנים האחרונות. התנגדות המים גורמת להוצאת אנרגיה רבה ושריפת קלוריות.
בנוסף, מומלץ מאוד לנשים בהריון לבצע פעילות זאת כיוון שבמים הן אינן מרגישות את הכובד על הרגליים והן למעשה חסרות משקל אך מפעילות את גופן ושורפות קלוריות.
הפעילות הגופנית גם מנקה את "הרעלים" בגוף ושומרת עליו בריא וחזק, דבר שחשוב מאוד לאם בהריון ולתינוקה.
פעילות במים טובה לכל אדם,בכל גיל,ובמיוחד לנשים הרות.תחושת הכבדות והסרבול האופיינים לאישה בתקופת הריונה,משפיעה בדרך כלל על מצב רוחה ו על רמת המוטיבציה שלה להתעמל.נשים הרות נוטות לנוע פחות,אך לנוח ולאכול יותר מהרגיל.
פעילות גופנית בתוך המים מהווה פתרון אידיאלי להתגברות על מכשולי המשקל,הכבדות והפחד להעמיס על הגוף בעת ההריון.בפעילות גופנית זו נתמך הגוף עלידי המים וכושר הציפה הופך את ההתעמלות לקלה יותר.
בזמן ההריון קיימים לא מעט קשיים בסיבולת לב-ריאה,כתוצאה ממעבר דם לעובר.במים ניתן לשפר מערכת זו ולייעלה.
*תרגול בקבוצות קטנות
*תורם להריון קל וחיוני
*הכנת הגוף והנפש ללידה
*חיבור לתינוק שבדרך
*חזרה לכושר לאחר לידה
הוסף תגובה